心がけています

身体はなんとなくだるいのだけれど、今日は頑張ってフードコーディネーターのことを調べなくてはならいのでちょっと気が重い。

それにしてもフードコーディネーターはなかなか難しくて今ひとつ基本的なことなことにつっかえて思うように進まないがここはなんとか乗り切るしかありません。

焦りは禁物だと尊敬する方から常に言われていたので、ここは自分を落ち着かせるために香りの良い紅茶でブレイク。

硬くなった体をストレッチなどでほぐして、深ーく呼吸を繰り返して、脳をリラックスさせるのが重要かなと思っています。

そういえばテレビでこれは良さそうだなと思えた有酸素運動のグッズを見つけました。

あまり運動が好きではない私でも美容と健康のために、そろそろ何かひとつでも始めたいとは思っていますが。

美容にはビタミンＥが良いと以前何かの雑誌か何かで知ったので、そのようなサプリメントは続けています。

とりあえず今日も食のことを重要事項の最前列に並べて、バランス良く美味しく摂れるように心がけています。

つらく感じることも多いですが、小さい努力をこなしていってはじめて思うような未来となってくるのだと思います。

それでは、後は済んでいないものを処理してしまおうかと思います。

眠る前にホットミルクを飲むと疲れが残らないようになります。

身も心も万全にして明日は一日フードコーディネーターの学習に気持ちを上向きにしていこうと思います。

今日も様々なことに感謝しつつ、明日も元気でいられますように。

つらく感じることも多いですが、小さい努力をこなしていってはじめて思うような未来となってくるのだと思います。

結構実はある

とうとうフードコーディネーターまでたどり着いたけど、ここがざーっと見た限りではなかなか難解のように思えました。

とはいえ、なかなかフードコーディネーターのことって理解しづらいというか頭に入りにくいけど、でも頑張らなくては。

ここは一気呵成に進めてしまいたいところですが、あまり無理をし過ぎるのも、逆効果かもしれませんね。

天気も良いので、ちょっと近所を散歩などして全身の酸素を入れ替えるなどして、気分を新たに再チャレンジしようと思います。

話は違いますが、仕事先の人が健康を考えてでしょうか、ダンベル体操をはじめたと聞きました。

なにか私のような運動嫌いの人でも続けられる運動方法が何かないかなぁ・・・と常々思ってはいますが。

飲まなくなったサプリメントなども結構実はあるのですが、それでもビタミンＣだけは欠かさないようにしています。

それにしても最も大事なのはやはり食だと思いますので、マクロビオティックなどできることはやっています。

飽きっぽく、なかなか物事の続かない傾向のある私ですが、やはりどのようなことも努力が大事だと感じています。

では後は済んでいないことを完了させてしまおうと思います。

少しストレッチすると疲れが残らないようになります。

身も心もリフレッシュして明日もさらにフードコーディネーターの勉強にがんばっていこうと思います。

今日も様々なことに感謝しつつ、明日も元気でいられますように。

飽きっぽく、なかなか物事の続かない傾向のある私ですが、やはりどのようなことも努力が大事だと感じています。